【阳痿吃什么好】阳痿（勃起功能障碍）是男性常见健康问题，饮食调理在改善症状中起到重要作用。合理搭配营养，有助于提升性功能和整体健康。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 锌含量高的食物 | 促进睾酮分泌 | 牡蛎、坚果、瘦肉 |
| 富含维生素E的食物 | 改善血液循环 | 花生、绿叶蔬菜 |
| 高蛋白食物 | 增强体力 | 鸡蛋、鱼、豆制品 |
| 温补类食材 | 调理肾气 | 黑芝麻、羊肉、枸杞 |
建议避免过度饮酒和辛辣刺激食物。同时，保持规律作息和适度运动，有助于提高身体机能。如症状持续，应及时就医，结合专业治疗。
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