【妊娠期糖尿病食谱一周饮食注意和多运动就能控制好血糖】妊娠期糖尿病可通过合理饮食与适量运动有效控制。建议每日三餐规律，避免高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入。同时，每天保持30分钟的轻度运动，如散步或孕妇瑜伽。
| 时间 | 饮食建议 | 运动建议 |
| 早餐 | 全麦面包、鸡蛋、牛奶 | 散步10分钟 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、绿叶菜 | 慢走15分钟 |
| 晚餐 | 杂粮粥、豆腐、炒时蔬 | 做孕妇瑜伽10分钟 |
坚持饮食管理与适度运动，有助于稳定血糖水平，保障母婴健康。
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