【肉苁蓉泡水的喝步骤和功效】肉苁蓉是一种常见的中药材，具有补肾益精、润肠通便等功效。泡水饮用是其常见用法之一，操作简单，适合日常保健。
一、泡水步骤：
1. 取5-10克干肉苁蓉片，洗净备用。
2. 将其放入杯中，加入300毫升热水。
3. 盖上杯盖，静置10-15分钟。
4. 待水温适口后饮用，可反复冲泡。
二、主要功效：
- 补肾壮阳
- 润肠通便
- 增强免疫力
- 改善疲劳
三、适用人群：
- 肾虚引起的腰膝酸软者
- 便秘人群
- 体质虚弱者
| 功效 | 说明 |
| 补肾壮阳 | 适用于肾阳不足者 |
| 润肠通便 | 缓解便秘问题 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 改善疲劳 | 缓解体力与精神疲劳 |
注意：孕妇及阴虚火旺者慎用。
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