【腰抽筋是怎么回事】腰抽筋是指腰部肌肉突然出现的痉挛或紧绷感，常伴有疼痛。常见原因包括久坐、姿势不当、肌肉疲劳、缺钙或电解质失衡等。此外，腰椎问题也可能引发类似症状。
| 原因 | 简要说明 |
| 肌肉疲劳 | 长时间站立或运动后易发生 |
| 缺乏运动 | 腰部肌肉力量不足，容易抽筋 |
| 电解质失衡 | 如缺钾、缺镁等 |
| 姿势不良 | 长期弯腰或坐姿不正 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损 |
建议适当锻炼腰部肌肉，保持良好姿势，补充水分和矿物质。若频繁抽筋或伴随严重疼痛，应及时就医检查。
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