【维生素b5的作用及功能】维生素B5，又名泛酸，是B族维生素的一种，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、脂肪合成与分解，并有助于维持皮肤和黏膜的健康。
以下是维生素B5的主要作用与功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程 |
| 合成辅酶A | 是合成辅酶A的重要成分，支持多种生化反应 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤修复，改善干燥和敏感肌肤 |
| 抗压作用 | 帮助调节神经系统，缓解压力 |
| 头发与指甲健康 | 有助于保持头发和指甲的强韧 |
维生素B5广泛存在于食物中，如肉类、全谷物、蛋类和蔬菜等。适量补充可增强身体机能，但过量可能引起不适。
以上就是【维生素b5的作用及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
