【11岁女孩发育期间能不能喝牛奶】牛奶是儿童成长过程中重要的营养来源，尤其在发育阶段，适量饮用牛奶有助于骨骼和身体的健康发育。11岁女孩正处于青春期前期，身体发育迅速，对钙、蛋白质等营养素的需求增加，因此可以适量饮用牛奶。
| 项目 | 内容 |
| 是否能喝 | 可以喝 |
| 建议量 | 每天250-500ml |
| 营养价值 | 钙、蛋白质、维生素D等 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，乳糖不耐受者可选择低乳糖奶 |
总之，11岁女孩在发育期间可以喝牛奶，但应根据个人体质合理控制摄入量，确保营养均衡。
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