【一个梨子的热量有多少卡】一个梨子的热量因大小和品种不同而有所差异。一般情况下，中等大小的梨（约150克）热量大约在60-80卡路里之间。
梨是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥期间食用。它富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
以下是常见梨子重量对应的热量参考：
| 梨子重量 | 热量（卡路里） |
| 50克 | 约20 |
| 100克 | 约40 |
| 150克 | 约60-80 |
| 200克 | 约80-100 |
总体来说，一个梨子的热量不高，适量食用对健康有益。但应注意控制摄入量，避免过量食用导致热量超标。
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