【共轭亚油酸的功效与作用】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于乳制品和肉类中的脂肪酸，具有多种健康益处。它在调节体重、改善代谢和增强免疫功能方面表现突出。
以下是共轭亚油酸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 减肥与体重管理 | 有助于减少体脂，增加肌肉质量 |
| 改善血糖控制 | 可能提升胰岛素敏感性 |
| 抗炎作用 | 减少慢性炎症反应 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇水平 |
总体而言，共轭亚油酸在营养补充和健康管理中具有重要价值，但使用时应遵循科学指导，避免过量。
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