【高密度脂蛋白胆固醇是什么】高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是血液中的一种脂蛋白，主要负责将胆固醇从身体各部位运回肝脏进行代谢和排出。因此，HDL-C被称为“好胆固醇”，有助于降低心血管疾病的风险。
以下是关于高密度脂蛋白胆固醇的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 高密度脂蛋白胆固醇 |
| 功能 | 运输胆固醇回肝脏，减少动脉斑块形成 |
| 作用 | 保护心血管健康，降低心脏病风险 |
| 正常范围 | 男性 > 1.0 mmol/L，女性 > 1.3 mmol/L |
| 升高因素 | 健康饮食、规律运动、戒烟 |
| 降低因素 | 吸烟、肥胖、久坐、高糖饮食 |
HDL-C水平越高，对心脏的保护作用越强。保持良好的生活习惯有助于提升HDL-C水平，从而维护整体健康。
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