【乌鸡的作用与功效】乌鸡是一种营养丰富、药用价值高的家禽，常被用于食疗和中医调理。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其适合体质虚弱、产后恢复及病后调养的人群。
以下是乌鸡的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补气养血 | 改善贫血，增强体质 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 滋阴补肾 | 对肾虚、腰膝酸软有辅助调理作用 |
| 安神助眠 | 缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 促进伤口愈合 | 有助于术后或受伤后的恢复 |
乌鸡可炖汤、煮粥或炒食，搭配中药材如枸杞、当归等效果更佳。但需注意适量食用，避免上火或消化不良。
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