【喝红茶有什么功效和作用】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高专注力和精神状态 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 降低心血管风险 | 有助于改善血液循环，减少心脏病风险 |
| 缓解压力 | 茶多酚与氨基酸协同作用，有助放松身心 |
红茶不仅味道醇厚，还适合日常饮用。但需注意适量，避免空腹饮用或过量摄入咖啡因。
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