【吃猕猴桃对身体有什么好处?】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维和酶类，有助于促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂水平 |
| 保护视力 | 含有维生素A和叶黄素，对眼睛健康有益 |
综上所述，猕猴桃不仅味道鲜美，还对身体有多方面的积极影响，适合日常适量食用。
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