【晒太阳补钙的正确方法是什么】晒太阳是促进钙吸收的重要方式，但需掌握正确方法。以下为总结：
| 方法 | 说明 |
| 时间选择 | 上午10点前或下午4点后，避免正午强光 |
| 时长建议 | 每天15-30分钟，皮肤暴露于阳光下 |
| 防晒措施 | 使用防晒霜，避免过度暴晒 |
| 空气环境 | 选择空气清新、无污染的户外环境 |
| 饮食搭配 | 补充维生素D，有助于钙吸收 |
晒太阳虽好，但不可过量。合理安排时间，结合饮食与生活习惯，才能有效促进钙的吸收与利用。
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问 晒太阳补钙的正确方法是什么
2025-10-18 11:39:14
问题描述：
晒太阳补钙的正确方法是什么，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-18 11:39:14
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