【喝青茶的作用是什么】青茶，又称乌龙茶，是一种半发酵茶，具有独特的风味和多种健康功效。以下是喝青茶的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可增强注意力和精神状态 |
| 降低血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
| 保持体温 | 性质温和，适合四季饮用，有助维持体内平衡 |
适量饮用青茶对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。选择适合自己体质的茶品，才能更好地发挥其作用。
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