【黑枣功效与作用】黑枣，又称乌枣，是常见的干果之一，具有较高的营养价值和药用价值。它性温、味甘，归脾、胃经，常用于补气养血、安神助眠、润肺止咳等。
以下是黑枣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 安神助眠 | 含有多种微量元素，有助于缓解失眠 |
| 润肺止咳 | 可缓解呼吸道干燥，对咳嗽有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
黑枣可直接食用，也可煮粥或泡茶，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起上火。
以上就是【黑枣功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
