【什么零食吃不胖还减肥】想要减肥又不想饿肚子，选择合适的零食很重要。以下是一些低热量、高饱腹感的健康零食推荐：
| 零食名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 芹菜 | 16 kcal | 低热量、高纤维 |
| 黄瓜 | 15 kcal | 清爽解渴、水分多 |
| 原味坚果 | 600 kcal | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 无糖酸奶 | 50 kcal | 补充钙质、助消化 |
| 海苔 | 43 kcal | 低脂、富含矿物质 |
选择这些零食时，注意控制分量，避免过量摄入。合理搭配正餐，才能达到健康减肥的效果。
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