【过敏性鼻炎鼻子堵的不通气怎么办】过敏性鼻炎常导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响生活质量。以下是一些有效缓解鼻塞的方法：
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用抗组胺药、鼻用激素喷雾等，可减轻炎症和鼻塞。 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，减少接触可预防症状加重。 |
| 盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。 |
| 加湿空气 | 保持室内湿度，避免干燥刺激鼻黏膜。 |
| 睡前抬高枕头 | 减少夜间鼻塞，改善睡眠质量。 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在医生指导下使用药物。
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