【什么是粗粮】粗粮是指未经过精细加工的谷物类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。与精粮相比，粗粮更健康，有助于促进消化、控制血糖和降低慢性病风险。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 未精制的谷物类食物 |
| 常见种类 | 红豆、绿豆、玉米、燕麦、小米等 |
| 营养特点 | 高纤维、高蛋白、低脂肪 |
| 健康益处 | 促进肠道健康、控制体重、稳定血糖 |
合理摄入粗粮，有助于改善饮食结构，提升整体健康水平。
以上就是【什么是粗粮】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么是粗粮
2025-10-19 02:11:39
问题描述：
什么是粗粮，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-19 02:11:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
