【夏季内火旺盛吃什么能清火】夏季天气炎热，人体易上火，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当饮食调理可有效缓解内火。以下是一些清火食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮粥或煮汤 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 洗净后直接食用 |
| 苦瓜 | 降火排毒 | 凉拌或炒食 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 薄荷 | 清凉提神 | 泡茶或做凉菜 |
合理搭配饮食，避免辛辣油腻，有助于调节体内火气。保持良好作息，也能帮助身体更好地应对夏季内火问题。
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问 夏季内火旺盛吃什么能清火
2025-10-19 02:21:47
问题描述：
夏季内火旺盛吃什么能清火，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-19 02:21:47
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