【还没有来月经怎么办】总结：
女孩进入青春期后，月经初潮通常在12-15岁之间出现。若年龄超过16岁仍未有月经，可能与遗传、营养、体重、压力或健康问题有关。建议及时就医检查，排除疾病因素。
| 问题 | 原因 | 建议 |
| 月经延迟 | 遗传、营养不良、体重过轻或过重 | 保持健康饮食，适当运动 |
| 压力大 | 精神紧张、学习压力大 | 调整作息，放松心情 |
| 疾病因素 | 多囊卵巢综合征、甲状腺异常等 | 就医检查激素水平和B超 |
| 运动过度 | 高强度训练影响内分泌 | 控制运动量，保证营养 |
如持续无月经，建议尽快咨询妇科医生，进行专业评估与治疗。
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