【含硒高的食物有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心血管。日常饮食中，一些食物富含硒元素，适量摄入对身体有益。
以下是含硒较高的食物汇总：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 巴西坚果 | 915.3 |
| 蛋黄 | 24.8 |
| 鱼类（如三文鱼） | 27.6 |
| 大豆 | 12.4 |
| 鸡蛋 | 13.3 |
| 全麦面包 | 10.2 |
| 牛肉 | 11.3 |
建议根据个人需求合理搭配，避免过量摄入。
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问 含硒高的食物有哪些
2025-10-19 11:44:54
问题描述：
含硒高的食物有哪些，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-19 11:44:54
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