【孕妇吃的深海鱼有哪些】孕妇在孕期适当食用深海鱼有助于补充营养，但需注意选择安全、低汞的品种。以下是适合孕妇食用的深海鱼推荐：
| 鱼类名称 | 特点 | 建议食用量 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进胎儿大脑发育 | 每周2-3次，每次约100克 |
| 鳕鱼 | 蛋白质丰富，低脂低汞 | 每周1-2次 |
| 鲭鱼 | 含有丰富的DHA和维生素D | 每周1-2次 |
| 鲭鱼 | 含有丰富的DHA和维生素D | 每周1-2次 |
| 鲑鱼 | 营养均衡，易消化 | 每周1-2次 |
建议孕妇避免高汞鱼类如鲨鱼、剑鱼等。烹饪时应确保彻底加热，以减少食品安全风险。合理搭配饮食，有助于母婴健康。
以上就是【孕妇吃的深海鱼有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
