【喝柠檬水对对人体的好处】喝柠檬水是一种简单又健康的饮食习惯，对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于减少自由基对细胞的损伤 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于美白肌肤、延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 清新的味道能提神，缓解疲劳 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯温水冲泡的柠檬水，效果更佳。
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