【孕妇头三个月能吃鱼吗】孕妇在怀孕初期（头三个月）饮食需格外注意，鱼肉营养丰富，但食用时也需谨慎。以下是综合建议：
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 推荐种类 | 鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼等低汞鱼类 |
| 禁忌种类 | 河豚、鲨鱼、剑鱼等高汞鱼类 |
| 注意事项 | 确保煮熟，避免生食；控制摄入量，每周不超过2次 |
孕妇适量吃鱼有助于补充蛋白质和DHA，对胎儿大脑发育有益。但应避免高汞鱼类，以防影响胎儿健康。建议选择新鲜、安全的鱼类，并合理搭配其他营养食物。
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问 孕妇头三个月能吃鱼吗
2025-10-19 17:53:08
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答推荐答案
2025-10-19 17:53:08
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