【怎样预防癌症】癌症是全球主要死因之一，但许多癌症可以通过健康的生活方式来预防。以下是关键的预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬果、全谷物，减少红肉和加工食品摄入 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒是多种癌症的主要诱因 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，降低患癌风险 |
| 控制体重 | 肥胖与多种癌症相关，保持健康体重很重要 |
| 定期筛查 | 如乳腺癌、宫颈癌等可通过早期筛查有效预防 |
| 避免致癌物 | 减少接触紫外线、辐射及化学污染物 |
通过以上方法，可以显著降低患癌几率。养成良好习惯，是预防癌症最有效的手段。
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