【杏对身体有什么好处】杏是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C和E，有助于增强免疫力和保护皮肤健康。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。 |
| 缓解疲劳 | 含有钾和镁等矿物质，有助于调节体内电解质平衡，缓解疲劳。 |
总体来看，杏不仅味道香甜，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
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