【青提子和红提子哪个营养价值高】青提子与红提子同属葡萄类水果，但在营养成分上略有差异。总体来看，两者都富含维生素、矿物质和抗氧化物质，但具体优势有所不同。
| 项目 | 青提子 | 红提子 |
| 维生素C | 含量较高 | 含量较低 |
| 花青素 | 含量较少 | 含量丰富 |
| 铁 | 含量较高 | 含量较低 |
| 抗氧化物 | 中等 | 较高 |
| 热量 | 相近 | 相近 |
综合来看，红提子在抗氧化和补铁方面表现更优，而青提子则在维生素C含量上占优。根据个人需求选择即可，两者均为健康食品。
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问 青提子和红提子哪个营养价值高
2025-10-20 07:19:11
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答推荐答案
2025-10-20 07:19:11
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