【中年男人早泄怎么办】总结：
中年男性出现早泄，可能与心理压力、生活习惯或身体机能下降有关。建议从调整生活方式、加强锻炼、心理调节等方面入手，必要时可寻求专业医生帮助。
| 问题 | 解决方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当减压，保持良好作息 |
| 生活习惯差 | 规律饮食，避免熬夜，减少烟酒 |
| 缺乏锻炼 | 增加运动量，如跑步、游泳等增强体质 |
| 性生活频率低 | 适度规律性生活，避免过度焦虑 |
| 身体机能下降 | 可咨询医生，必要时进行药物或中医调理 |
注意：早泄若持续影响生活质量，应及时就医，避免自行用药。
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