【肩膀一按疼痛是什么原因怎么办】肩膀一按就疼，可能是多种原因引起的。常见的原因包括肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩关节损伤等。以下是对常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 肌肉劳损 | 疼痛集中在某一部位，活动受限 | 休息、热敷、按摩 |
| 肩周炎 | 肩部僵硬，夜间疼痛明显 | 物理治疗、药物、锻炼 |
| 颈椎病 | 肩颈酸痛，可能伴有手麻 | 颈椎牵引、理疗、调整姿势 |
| 肩关节损伤 | 外伤后疼痛，活动受限 | 就医检查，必要时手术 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确诊断后对症处理。日常注意保持良好姿势，避免过度劳累，有助于缓解症状。
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