【减肥能不能吃茄子】总结：
减肥期间可以适量吃茄子。茄子热量低、富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，适合减肥人群食用。但需注意烹饪方式，避免油炸或高油烹饪。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 热量（每100g） | 约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多膳食纤维 |
| 建议吃法 | 清蒸、煮汤、凉拌 |
| 避免吃法 | 油炸、红烧、加大量油脂 |
| 是否饱腹 | 是，有助于控制食欲 |
总之，减肥期间合理食用茄子，有助于健康减重。
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问 减肥能不能吃茄子
2025-10-20 10:25:07
问题描述：
减肥能不能吃茄子，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-20 10:25:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
