【减肥能吃哪些东西】在减肥期间，合理选择食物非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的食物类型和具体例子，帮助你控制热量摄入，同时保持营养均衡。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、番茄 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、低脂牛奶 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、红薯、玉米、藜麦 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果（少量）、橄榄油 |
建议多喝水，避免高糖饮料和油炸食品。合理搭配饮食，结合适量运动，才能更有效地减肥。
以上就是【减肥能吃哪些东西】相关内容，希望对您有所帮助。
