【减肥期间吃什么零食不长胖】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，同时避免热量摄入过多。以下是一些低热量、高饱腹感的健康零食推荐。
| 零食名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 希腊酸奶 | 59 kcal | 富含蛋白质，有助于增强饱腹感 |
| 胡萝卜条 | 41 kcal | 低热量，富含纤维 |
| 苹果片 | 52 kcal | 含天然糖分和膳食纤维 |
| 燕麦片 | 389 kcal | 高纤维，适合加餐 |
| 坚果（少量） | 600 kcal | 富含健康脂肪，但需控制分量 |
建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，并注意控制份量。避免加工食品和含糖饮料，以保持减脂效果。
以上就是【减肥期间吃什么零食不长胖】相关内容，希望对您有所帮助。
