【精氨酸的功效与作用】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于食物中，对人体健康有多种益处。它在体内参与多种生理过程，具有重要的生物学功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持心血管健康 | 促进一氧化氮生成，有助于扩张血管，改善血液循环。 |
| 增强免疫系统 | 促进细胞生长和修复，提高身体抵抗力。 |
| 促进伤口愈合 | 参与胶原蛋白合成，加速组织修复。 |
| 提高运动表现 | 增加肌肉供氧，延缓疲劳，提升耐力。 |
| 调节激素分泌 | 对生长激素和胰岛素等激素的分泌有一定影响。 |
总体来看，精氨酸在维持身体健康方面发挥着重要作用，适合适量补充，但应避免过量摄入。
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