【甲状腺疾病吃什么预防】甲状腺疾病在现代生活中越来越常见，合理的饮食对预防和改善甲状腺功能有重要作用。以下是一些有助于甲状腺健康的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、海鱼 | 补充碘元素，维持甲状腺激素合成 |
| 富含硒食物 | 坚果、鸡蛋、全谷类 | 抗氧化，保护甲状腺组织 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 促进免疫系统健康 |
| 富含锌食物 | 牛肉、豆类、南瓜籽 | 支持甲状腺正常功能 |
日常饮食中应避免过多摄入致甲状腺肿的食物，如卷心菜、甘蓝等。保持均衡饮食，有助于降低甲状腺疾病的发生风险。
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