【罗非鱼的营养价值及功效】罗非鱼是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼，广泛受到消费者的喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 富含B族维生素 | 帮助能量代谢 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有助于心血管健康 |
| 含钙、磷 | 促进骨骼健康 |
| 低脂肪、低胆固醇 | 适合减肥与控制血脂人群 |
罗非鱼不仅味道鲜美，还具有增强免疫力、改善心血管功能等作用。建议每周适量食用，有助于维持身体健康。
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