【蛏子的功效与作用】蛏子是一种常见的海鲜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是关于蛏子的主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 蛏子富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 补钙健骨 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 促进消化 | 含有少量纤维和酶类，有助于肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
总的来说，蛏子不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和多种健康益处。适量食用可为人体提供必需的营养元素，适合日常饮食中搭配使用。
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