【早餐可以吃坚果吗】早餐是否可以吃坚果，取决于个人的健康状况和饮食习惯。坚果富含蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，有助于提供持久的能量。但也要注意适量，避免摄入过多热量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 适合人群 | 普通健康人群 |
| 不适合人群 | 对坚果过敏者、消化不良者 |
| 建议搭配 | 配合面包、牛奶或酸奶 |
| 注意事项 | 避免过量，选择原味无添加 |
总体来说，早餐适量吃坚果是健康的，但应根据自身情况调整。
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问 早餐可以吃坚果吗
2025-10-21 07:57:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-21 07:57:37
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