【低聚果糖的作用是什么】低聚果糖是一种天然存在于多种植物中的功能性碳水化合物，具有多种健康益处。它主要由2至10个果糖分子组成，不易被人体直接消化吸收，但能促进肠道有益菌的生长。
总结：
低聚果糖的主要作用包括调节肠道菌群、改善便秘、增强免疫力、辅助降血糖和降低胆固醇。它常用于食品和保健品中，适合需要调节肠道健康的人群。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌等有益菌生长 |
| 改善便秘 | 增加粪便体积，促进排便 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道环境提高免疫功能 |
| 辅助降血糖 | 不升高血糖，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 减少血液中低密度脂蛋白含量 |
低聚果糖安全且易摄入，是日常饮食中一种理想的膳食补充品。
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