【产后漏尿怎么办?】产后漏尿是许多产妇在分娩后常遇到的问题，主要是由于盆底肌肉松弛或膀胱控制能力下降所致。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 盆底肌锻炼 | 如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量。 |
| 避免便秘 | 保持大便通畅，减少对膀胱的压力。 |
| 控制饮水量 | 避免过量饮水，尤其睡前减少摄入。 |
| 使用护垫 | 临时缓解漏尿问题，保持清洁。 |
| 就医咨询 | 若情况严重，应及时就医，必要时进行物理治疗或手术。 |
产后漏尿多数情况下可逐渐恢复，但需耐心和坚持。如有持续不适，建议及时寻求专业帮助。
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