【口里发苦怎么办】口里发苦可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化系统问题或口腔疾病等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食油腻或辛辣 | 口中持续苦味 | 调整饮食，避免刺激性食物 |
| 胃酸反流 | 空腹时更明显 | 少量多餐，避免睡前2小时进食 |
| 肝胆问题 | 伴随右上腹不适 | 及时就医检查肝胆功能 |
| 口腔卫生差 | 口臭、舌苔厚 | 加强刷牙和漱口，定期洁牙 |
| 精神压力大 | 情绪紧张时加重 | 保持良好作息，适当放松 |
若症状长期不缓解，建议及时就医，排除潜在疾病。日常注意饮食规律和口腔清洁，有助于改善口苦问题。
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