【每晚都做梦是什么原因】每晚都做梦是正常现象，但频繁做梦可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 快速眼动（REM）睡眠阶段容易做梦，每晚多次进入该阶段。 |
| 压力或焦虑 | 情绪波动大时，大脑在梦中处理情绪信息。 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能影响睡眠质量。 |
| 药物或咖啡因 | 某些药物和咖啡因可能增加梦境频率。 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等可能伴随多梦现象。 |
建议保持规律作息、减少睡前压力，并注意饮食健康。如长期困扰，可咨询专业医生。
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