【减肥可以吃玉米吗,热量高吗】总结：
减肥期间可以适量吃玉米，但需控制摄入量。玉米属于低脂肪、高纤维食物，热量中等，合理食用有助于饱腹感，但过量可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以，适量食用 |
| 热量（100g） | 约86大卡 |
| 营养成分 | 碳水化合物、膳食纤维、维生素B |
| 对减肥影响 | 合理食用有助于饱腹，过量不利 |
建议将玉米作为主食替代品，搭配蛋白质和蔬菜，保持饮食均衡。
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问 减肥可以吃玉米吗,热量高吗
2025-10-21 22:23:24
问题描述：
减肥可以吃玉米吗,热量高吗，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-21 22:23:24
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