【铅高吃什么食物排铅】铅含量偏高时，可通过饮食进行辅助排铅。以下是一些有助于降低体内铅含量的食物：
| 食物种类 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钙、铁，帮助减少铅的吸收 |
| 牛奶及乳制品 | 含钙丰富，可与铅结合排出体外 |
| 蜂蜜 | 含有抗氧化成分，促进铅代谢 |
| 大豆制品 | 含有植物蛋白和微量元素，有助于排铅 |
| 水果（如苹果、橙子） | 富含维生素C，增强排毒能力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并避免食用含铅量高的食品，如某些罐头、爆米花等。同时，保持良好的生活习惯，有助于维持体内铅含量在安全范围内。
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