【脂肪肝怎么恢复】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要因脂肪在肝细胞中过度堆积引起。恢复脂肪肝需要综合调理，包括饮食、运动和生活习惯的改变。
| 恢复方法 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果和全谷类摄入 |
| 控制体重 | 保持健康体重，避免肥胖 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格限制或戒除 |
| 定期检查 | 监测肝功能和脂肪肝变化情况 |
通过以上方式，多数轻度脂肪肝患者可在数月内得到明显改善。若病情较重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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