【猕猴桃功效与作用营养价值】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。其主要功效包括增强免疫力、促进消化、抗氧化、改善心血管健康等。同时，猕猴桃还具有良好的美容效果，有助于皮肤健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 61 千卡 |
| 维生素C | 92.7 毫克 |
| 钾 | 312 毫克 |
| 膳食纤维 | 3 克 |
| 维生素E | 1.4 毫克 |
| 叶酸 | 25 微克 |
综上所述，猕猴桃不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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