【牛油果的吃法和禁忌】牛油果营养丰富，但食用时也需注意方式与禁忌。以下是常见吃法与注意事项的总结。
| 类别 | 内容 |
| 常见吃法 | 1. 搭配沙拉 2. 制作三明治 3. 煮蛋拌牛油果 4. 做成泥涂抹面包 |
| 食用禁忌 | 1. 胃寒者慎食 2. 不宜空腹食用 3. 过量可能导致腹泻 4. 避免与高蛋白食物同食 |
牛油果适合大多数人食用，但体质偏寒或消化功能弱的人应适量。建议选择熟透的果实，避免生吃未成熟的牛油果。合理搭配食材，才能充分发挥其营养价值。
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