【乌灵参的功效与作用】乌灵参是一种传统中药材，常用于调理身体、增强免疫力。其主要功效包括补气养血、安神助眠、改善疲劳等。现代研究也表明，乌灵参对提高机体抗病能力有一定帮助。
| 功效 | 作用说明 |
| 补气养血 | 改善气血不足，增强体质 |
| 安神助眠 | 缓解失眠，改善睡眠质量 |
| 抗疲劳 | 提高精力，缓解身体疲劳 |
| 增强免疫 | 提升机体抵抗力，预防疾病 |
乌灵参多用于炖汤或泡茶，适合体质虚弱、易疲劳者食用。使用时应根据个人体质适量服用，避免过量。
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2025-10-23 05:26:00
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