【总是长痘痘是什么原因造成的】长痘痘是很多人常见的皮肤问题，背后原因多种多样。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 油脂分泌过多 | 皮脂腺活跃，导致毛孔堵塞 |
| 毛囊角化异常 | 角质堆积，阻碍油脂排出 |
| 细菌感染 | 痤疮丙酸杆菌滋生引发炎症 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物刺激皮脂分泌 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经期激素波动影响 |
| 压力大 | 焦虑、睡眠不足诱发内分泌紊乱 |
| 不当护肤 | 使用不适合的护肤品或过度清洁 |
建议保持良好作息，注意饮食清淡，选择温和的护肤产品，并在必要时咨询皮肤科医生。
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