【烟酰胺吃多久能美白】烟酰胺是一种常见的护肤成分，具有美白、控油和抗炎等功效。但关于“烟酰胺吃多久能美白”，需明确的是：目前市面上的烟酰胺产品多为外用，口服烟酰胺的安全性和效果尚未得到广泛验证。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 烟酰胺是否可口服 | 不建议随意口服，需遵医嘱 |
| 外用效果时间 | 一般2-4周可见改善，持续使用更佳 |
| 美白效果因人而异 | 与肤质、使用方法有关 |
| 安全性 | 外用相对安全，过量可能刺激皮肤 |
综上，烟酰胺外用是主流方式，具体见效时间因人而异，建议坚持使用并注意防晒。
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