【孩子每天早晨吃一颗鸡蛋够吗?】孩子每天早晨吃一颗鸡蛋是否足够，取决于其年龄、活动量及整体饮食结构。鸡蛋营养丰富，但单一食物难以满足孩子的全面需求。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 鸡蛋富含蛋白质、维生素D、B族维生素和铁。 |
| 是否足够 | 一般不够，需搭配其他食物如牛奶、面包、水果等。 |
| 年龄因素 | 幼儿建议每天1-2个，学龄儿童可适量增加。 |
| 活动量影响 | 运动量大的孩子需更多能量和营养支持。 |
综上，一颗鸡蛋可作为早餐的一部分，但不宜作为唯一食物。家长应注重饮食多样化，确保孩子摄入均衡营养。
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